Un accompagnement individuel à Bruxelles ou Paris et en ligne, sur une durée à définir ensemble avec un programme adapté à vos besoins.

Il ne s’agit pas d’un régime ou d’un énième programme de perte de poids ; mais bien de s’accepter, comme nous sommes, peu importe notre taille ou notre condition physique.

Apprendre à manger différemment. Changer nos habitudes alimentaire en gardant le PLAISIR de manger.    

Il y a plus de bonnes choses chez vous que de mauvaises.

J. Kabat-Zinn

Retrouvez le plaisir de manger de façon saine et nourrissante sans culpabiliser.

 

Faites confiance à votre corps, à ses mécanismes de régulation grâce à Heartb’EAT.

Tout au long de cet accompagnement vous allez explorer vos habitudes alimentaires parfois conditionnées depuis l’enfance

  • découvrir votre respiration
  • apprendre à manger différemment  
  • respirer de manière consciente
  • faire de courte méditation 
  • pratiquer de nombreux exercices en lien avec la nourriture 
  • entrer en contact avec vos sensation physiques 
  • écouter ce que votre tête vous raconte

 

et découvrir…. 

  • comment nourrir votre corps 
  • pourquoi vous manger
  • qui a faim en vous  
  • comment vous manger 
  • ou vous manger   

 

Je vous aide à réguler et écouter votre corps, de manière naturelle, douce sans jugements pour enfin faire la paix avec la nourriture.

 

 

Je réserve ici mon RDV  gratuit de 30 minutes

    S’aimer soi-m’aime

    "To love oneself is the beginning of a lifelong romance"

    Oscar Wilde