Les séances individuelles
Un suivi personnalisé
Un accompagnement individuel à Bruxelles – Paris et en ligne, sur une durée à définir ensemble avec un programme adapté à vos besoins.
Il ne s’agit pas d’un régime ou d’un énième programme de perte de poids ; mais bien de s’accepter, comme nous sommes, peu importe notre taille ou notre condition physique.
Apprendre à manger différemment. Changer nos habitudes alimentaire en gardant le PLAISIR de manger.
Il y a plus de bonnes choses chez vous que de mauvaises.
Retrouvez le plaisir de manger de façon saine et nourrissante sans culpabiliser.
Faites confiance à votre corps, à ses mécanismes de régulation grâce à Heartb’EAT.
Tout au long de cet accompagnement vous allez explorer vos habitudes alimentaires parfois conditionnées depuis l’enfance
- découvrir votre respiration
- apprendre à manger différemment
- respirer de manière consciente
- faire de courte méditation
- pratiquer de nombreux exercices en lien avec la nourriture
- entrer en contact avec vos sensation physiques
- écouter ce que votre tête vous raconte
et découvrir….
- comment nourrir votre corps
- pourquoi vous manger
- qui a faim en vous
- comment vous manger
- ou vous manger
Je vous aide à réguler et écouter votre corps, de manière naturelle, douce sans jugements pour enfin faire la paix avec la nourriture.
Je réserve ici mon RDV gratuit de 30 minutes
S’aimer soi-m’aime
"To love oneself is the beginning of a lifelong romance"Oscar Wilde